你好，濕氣重的調理應該做到：一、飲食以清淡、辛溫食物為主，少量飲酒，不可過于貪食；二、放松心情、規律作息、適當運動；三、久居潮濕地帶的人要多曬太陽，穿干爽、吸汗的衣服。要采取宜干不宜濕，宜靜不宜動，宜暖不宜寒的原則。
      

      從你描述中長期便溏患者建議正規醫院檢查腸鏡，排除因器質性疾病引起的。如果想中藥調理，可用人參歸脾丸和四神丸等需要中醫師辯證后指導用藥，避免自行購買藥物不對癥，導致病情加重。咳嗽吃上止咳的藥。肥胖就運動減肥。
      
      以上是對“經常咳嗽，上廁所便溏，肥胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況是經常有咳嗽，這種情況沒有去醫院檢查過嗎，有吸煙及慢性咽炎等呼吸道疾病嗎？考慮首先需要排除呼吸道慢性疾病。
      指導意見：
      上廁所便溏，體重肥胖，稍微運動就有出汗情況，時不時腹瀉，這種情況考慮是體質差引起的虛胖，建議你想要服用中藥，最好是去醫院找中醫醫生把把脈，根據辯證結果服用中藥調理。平時注意飲食清淡，避免進食油膩高脂肪食物及生冷不潔食物。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，平時經常咳嗽，肥胖，時不時腹瀉，稍一活動就出汗。
      指導意見：
      根據你的這種情況，中醫一般考慮脾虛，建議你到正規醫院中醫科中藥調理一下，平時注意飲食葷素搭配，勿暴飲暴食，腹部注意保暖，忌生冷辛辣油膩之物，積極鍛煉身體，增強體質。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，濕氣重，可以通過體育鍛煉忌生冷油膩食物。忌甜食。最好的方法是通過食療，紅豆薏米粥除濕最有效果。
      指導意見：
      建議你增加體育鍛煉。忌生冷，油膩，刺激性食物及甜食。飲食宜清淡。主要的食療是紅豆薏米粥。建議每周吃三次。除濕是一個漫長的過程。必須堅持。