出現失眠可能跟精神緊張壓力大有直接關系的，每天晚上應該在10：00左右按時睡覺，早晨6：00按時起床，養成一個規律的睡眠習慣，晚上睡覺之前可以口服藥物安神補腦液，谷維素片，維生素b1。
      

      病情分析：
      根據你現在的描述，你現在有可能是患有失眠癥。失眠癥是一種持續的睡眠質和/或量令人不滿意的生理障礙，對失眠有憂慮或恐懼心理是形成本癥的致病心理因素。
      指導意見：
      根據你現在的情況，建議你可以去當地正規醫院普內科或者神經內科就診。診斷明確以后，給予針對性的治療。
      

      病情分析：
      你好，根據病情所述目前睡不著其考慮是由于晚上過度興奮引起的。如果之前沒事兒問題不大。
      指導意見：
      目前這個情況建議首先放松身心調整心態轉移注意力，如果還不行醫院神經內科就診考慮藥物輔助調理治療看看。
      
      以上是對“睡不著睡不著怎么辦怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可以吃點安神補腦液調理一下比較好的，平時多注意點飲食規律
      指導意見：
      平時多去戶外呼吸新鮮空氣，多參加一些集體活動，多吃點蔬菜水果，養成一個好的生活習慣。
      

      病情分析：
      年輕的朋友你好，根據你說的癥狀，考慮你患有神經衰弱，可以引起失眠等癥狀。
      指導意見：
      建議你選擇當地正規公立醫院的睡眠障礙科就診，查一個焦慮和抑郁的評分測試，根據結果對癥治療，平時要注意清淡飲食，規律作息。