考慮可能是由于拉傷導致出現這樣的疼痛，可以局部的噴一些消腫止痛的藥物來幫助緩解這樣的疼痛，同時平時生活中要注意在運動前一定要做好熱身運動，避免出現拉傷，暫時注意休息，需要慢慢的恢復。
      

      病情分析：
      你好，這種情況屬于局部軟組織損傷，你可以適當的局部涂抹消腫止痛叮比較好。
      指導意見：
      同時口服利君沙、維生素c、跌打丸、消炎痛一塊治療看看，局部外敷避免長時間走路慢慢就會好轉的。
      

      病情分析：
      考慮軟組織受損引起的現象，會有局部紅腫疼痛，劇烈運動和反復刺激之后癥狀明顯。
      指導意見：
      建議避免劇烈運動和反復刺激，少吃辛辣生冷刺激性食物，涂抹扶他林軟膏調理，可以有所幫助。
      
      以上是對“運動受傷，左腳掌外側痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的描述，練中長跑的體育生，一個月前訓練完左腳掌就開始疼，一開始疼的不厲害，后來越來越疼，昨天上了一個強度就特別疼，現在慢跑都疼。
      指導意見：
      ?跑步腳掌有疼痛，可以考慮經常過多鍛煉活動軟骨、骨膜有磨損，軟骨、骨膜屬于軟組織，損傷后一般都會出現疼痛、腫脹不適等癥狀，建議擦些消炎止痛、活血化淤的藥物。如果您明天要比賽，您可以打封閉針，效果不錯。
      

      病情分析：
      根據你的描述情況和自我感覺，結合你的腳傷疼痛狀態，首先可以先買云南白藥噴霧劑，給予受傷部位按說明交替噴霧劑。
      指導意見：
      建議你應該是去正規醫院看看普外科醫生，拍個腳部Ⅹ光片，必要時也可以做個CT，分辯是否有骨折或者是韌帶拉傷，明確診斷然后再放心治療。可以口服活血化瘀的藥物，如獨一味膠帶，再用云南白藥噴霧劑觀察效果。
      

      病情分析：
      你好！根據你所描述的一個月前訓練后左腳掌開始疼，前幾天加量厚就特別疼，從照片上看沒有明顯的紅腫，要想快速止痛，就要去醫院檢查，明確損傷程度。
      指導意見：
      建議：你要去正規醫院就診，拍個磁共振照片，明確診斷最好。要想快速止痛可以口服布洛芬藥物或局部封閉注射，也可以熱敷患處，用云南白藥噴劑，你要注意休息。