建議口服嗎丁啉促進(jìn)胃動(dòng)力，一天三次一次一粒，飯前十五分鐘口服，可以口服健胃消食片，平時(shí)多吃蔬菜水果，蔬菜要多吃芹菜韭菜，水果要多吃香蕉，每天一杯蜂蜜水，潤(rùn)滑腸道，通暢大便。
      

      腹脹便秘主要是跟腸胃有很大的關(guān)系，可以通過(guò)飲食或者藥物調(diào)節(jié)腸胃功能，緩解便秘，可以多喝益生菌調(diào)節(jié)腸道的菌群平衡，改善腸胃的功能，可以改善便秘，緩解腹脹。每天多喝白開(kāi)水，可以將腸道里面的毒素排出來(lái)，起到清潔腸道的作用。要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，有了便意要及時(shí)排便，不要久忍大便，排便的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，避免久坐、久站，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)大便的排出。飲食方面要盡量的少吃油炸、辛辣刺激性的食物，要注意飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，可以促進(jìn)大便的排出。此外還要注意睡眠要規(guī)律，不熬夜。熬夜會(huì)引起腸脹氣加重
      

      病情分析：
      你好！便秘、惡心、嘔吐可能與脾胃虛弱、腸胃功能紊亂等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意飲食和生活規(guī)律，多喝水，多吃水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性、生冷的食物，飲食均衡營(yíng)養(yǎng)易消化。
      
      以上是對(duì)“便秘惡心肚子里有很多氣體”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！