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有問必答網心理健康科 → 感覺心里不舒服,想太多了

感覺心里不舒服,想太多了

女 | 11歲 2019-10-12 20:05:26 5人回復 來自

健康咨詢描述: 從8月25日,軍訓時,住校感覺還好,因為是軍訓,然后到了9月1日正式上課時,晚上周日要周考,所以說沒有時間去想,而第二天的早上就想哭啥的。上課也會偷偷抹眼淚兒,晚上就是睡著了,也晚上會醒七八次。現在感覺自己不想的住校,現在已經通常一周了,父母說住校兩周就通校一周,讓我慢慢適應,但是自己感覺不想住校了,甚至有種不想讀書的感覺。

醫生回復區

徐永俠
徐永俠 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理,婚姻家庭,人際關系,壓力管理等問題的咨 幫助網友:2115
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2019-10-12 20:09:05 我要投訴

      病情分析:
      你好,十一歲就去住校,不知道你上的是六年級還是初一,但是無論哪個學段你能獨立的在學校生活幾個星期,看得出你有很強的獨立生活能力,這是一個少年值得點贊的地方。
      指導意見:
      你想回家,不想在學校,一定是在學校有很多的不舒服,讓你很難受,你可以去覺察一下,是宿舍里邊的同學關系還是教室里的學業,還是黑板前的老師給你帶來的不舒適,然后我們去關注解決那樣一個問題就好了。
      

張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網友:26002稱贊:2
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2019-10-12 20:19:01 我要投訴

      病情分析:
      看的出來你的年齡剛剛十幾歲,可能是已經是升入了初中升的生活,現在的寄宿式的學校管理是非常嚴格的一種過程
      指導意見:
      我們總歸要長大,慢慢的去適應周圍的社會發展的需要,這種分離的焦慮的心情是可以理解的,慢慢的就會過渡過來,我們面臨著以后上高中,大學等相應的問題都會出現這種離別家庭的現象
      

劉鳳英
劉鳳英 海拉爾長征康復醫院   二級心理咨詢師 擅長: 擅長家庭心里咨詢、親子關系、青少年心理發展等。 幫助網友:10372
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2019-10-12 20:21:35 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述屬于心理問題,是環境遷移給你帶來的不適應,進而產生的抑郁情緒,影響了你的學習和正常生活。
      指導意見:
      調整心態,自我調節減壓控制情緒,初一的學習壓力不大,盡快適應新環境,結識新朋友,把主要精力用到學習上。可以去學校心理咨詢室找老師做做心理疏導,慢慢適應這種住宿生活。
      
      以上是對“感覺心里不舒服,想太多了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

夏艷娟
夏艷娟 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢,尤其是在人際關系,考試焦慮,情緒調 幫助網友:5799
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2019-10-12 20:23:59 我要投訴

      病情分析:
      從你描述的情況來看,感覺心理不舒服,想哭,睡眠質量差,不想住校。這種情況一般考慮可能與你剛住校對環境不適應有關。
      指導意見:
      建議你調整心態,放松心情,減輕壓力。人總要長大,要離開家獨立去面對社會,要學會適應環境,積極主動與同學交往,積極參加集體活動,在活動中鍛煉自己的應對能力和感受同伴的溫暖和愛,以快速適應環境。
      

王建榮
王建榮 二級心理咨詢師 擅長: 情緒情感問題,個人發展,人際關系,抑郁癥,強迫癥 幫助網友:6713
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2019-10-12 20:29:18 我要投訴

      病情分析:
      你好。剛開始住校肯定有一段適應過程,心理難受也沒有辦法。你現在要上學就得經歷這個過程。別人給你說什么都沒用,關鍵要你安下心。
      指導意見:
      在這個過程中你會遇到一些生活問題,這要自己學會處理。心情不好的時候,想哭可以哭一下,哭完還是好好學習吧。只有學習好,自己吃的苦才有意義。
      

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