堅持服用美白丸是有效的。但是它的美白效果不會吃了馬上就變白，而是需要堅持服用。但是結合嚴密的防曬工作，最白也是只能恢復到你肌膚本身的白凈度?？梢猿渣c維生素C片，不是美白防止曬黑。
      

      你說這種維生素Ｃ屬于保健品，不能長期服用、如果長期服用也是需要經過肝臟、腎臟代謝排出的，容易造成影響，只要我們多吃蔬菜水果類食物就可以滿足身體的健康營養需要
      

      最好不要吃保健產品，保健產品對身體健康大多都有影響。可以服用維生素C和e它們都有抗氧化作用，一塊服用有協同的作用，能美白祛斑，可外用也可口服。
      
      以上是對“想美白。聽說維生素C可以美白”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，維生素C是一種水溶性維生素，有抗氧化作用，能清除游離的自由基，分解皮膚中的黑色素，可以美白淡斑，預防色素沉著，正常的人通過飲食就可以獲得足夠的維生素C，不需要服用藥物，平時也可以多吃一些富含維生素C比較豐富的食物。