你好，你的這個癥狀考慮跟你的不良習慣有關，不過你的年齡不大，你的這個腰部疼痛癥狀可以暫時對癥保守治療看看，注意休息，局部熱敷理療按摩看看有沒有改善，外敷扶他林軟膏口服西樂葆對癥止疼消炎治療。優先建議你可以看看中醫內科調理看看
      

      病情分析：
      手淫它是一種不健康的行為方式，時間長對身體的傷害非常大，容易出現陽痿早泄的癥狀，很容易造成泌尿系生殖系統的炎癥。
      指導意見：
      像你有那么長時間的手淫病史，而且現在身體比較虛弱容易出汗，說明你的腎比較虛。首先要堅決杜絕手淫，要加強營養，多吃一些固精壯陽補腎的食物，而且要加強鍛煉增強體質，必要時再通過中醫調理身體。

      病情分析：
      你好，過多的手淫時間長了可以導致乏力、腰痛、疲乏等神經衰弱癥狀，中醫叫做腎虛。治療一般行心理治療，注意合理休息，盡量戒除或控制手淫次數。
      指導意見：
      如果經過心理治療休息之后癥狀不緩解，可以找中醫大夫進行辨證施治，治療原則一般是補腎固精，疏肝解郁。
      以上是對“過度手淫，有了多年手淫經歷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！