你好！失眠主要與心理壓力過大有關，需要及時調整心態，平時放松心情，保持樂觀穩定情緒。生活作息規律，避免熬夜，睡前聽聽，舒緩柔和的音樂，經常用熱水泡腳，促進睡眠，合理搭配膳食，宜進食高蛋白，富含維生素及微量元素的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況有可能是，神經衰弱所引起的癥狀。
      指導意見：
      保持輕松愉快的心情，避免情緒激動。調理好心態，不要想那么多。平時多進行戶外運動，增強身體抵抗力，睡前泡個熱水腳，喝杯溫牛奶有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述，你的這種情況多半是神經衰弱引起的睡眠質量差！
      指導意見：
      建議你平時多注意按時休息，養成良好的入睡習慣。調整好心情，控制好情緒。可以多參加戶外活動與體育鍛煉。多吃一些大棗類食品。
      
      以上是對“失眠了，最近睡眠特別的不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠了那有沒有思考什么問題過太多了，有沒有什么，沒有達到預期目標的事情。
      指導意見：
      那是要適當運動，培養良好心情，多飲水，服些安神補腦液，放松一切緊張的壓力。學會減負。
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述如果是失眠，是由精神壓力大引起的，可口服刺五加片，酸棗仁顆粒治療，必要時口服佐匹克隆治療，
      指導意見：
      建議保持愉快的心情，注意休息，生活規律，多進行戶外活動，希望我的回復對你有幫助
      

      病情分析：
      你好，有可能是神經衰弱引起的，建議你平時注意生活規律規律，不熬夜，每天臨睡前用溫水泡腳，每次二十分鐘左右。
      指導意見：
      臨睡前最好喝一杯溫牛奶有助于睡眠，可以服用谷維素，腦心舒口服液或安神補腦液，平時注意適當活動鍛煉身體，增強免疫力。