節(jié)食和運(yùn)動(dòng)是最健康的減肥方式，還是要少吃多運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜水果，少吃主食，面食，米飯，粥等等，運(yùn)動(dòng)，特別是做有氧運(yùn)動(dòng)跑步，至少每天有氧運(yùn)動(dòng)，20分鐘以上出汗才能達(dá)到減肥的目的。
      

      你好！像你說(shuō)的這種情況，如果不想動(dòng)，也吃了很多的話，估計(jì)瘦下來(lái)的可能性不是太大，除非去做抽脂整形或者是胃部手術(shù)。這么小的年紀(jì)，還是建議你多活動(dòng)，盡量控制飲食，低熱量飲食。少吃多動(dòng)，保持能量的一個(gè)負(fù)平衡，才有可能瘦下來(lái)。
      

      病情分析：
      你好，首先需要你提供自己的身高體重以及真實(shí)的年齡。其次還需要你提供既往有什么病史。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是處于青春發(fā)育期的女孩子。那么一定要開(kāi)始積極的減肥。千萬(wàn)不能通過(guò)節(jié)食，要均衡營(yíng)養(yǎng)，增加鍛煉。
      
      以上是對(duì)“重度肥胖，全身肥胖，肥胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥的人需要控制飲食，多鍛煉。每天的飯量需要嚴(yán)格控制。跑步不行的話可以快走一個(gè)小時(shí)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飯量先砍掉一半，維持十天之后再砍掉一半。維持。然后每天快走或者跑步。沒(méi)有捷徑
      

      病情分析：
      你好，首先要減肥，首先要忌口，不要吃膨化的食品和碳酸飲料，一定要適當(dāng)?shù)腻憻挕?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，建議要對(duì)自己有信心，不要懶惰，適當(dāng)?shù)墓?jié)食，加上合理的運(yùn)動(dòng)，才能夠健康的減肥。
      

      病情分析：
      根據(jù)描述的情況，重度肥胖，不想運(yùn)動(dòng)，不想跑步，吃飯很多，就是想瘦下來(lái)。不做改變是不會(huì)瘦下來(lái)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)熱量消耗?？刂七M(jìn)食總量，不要暴飲暴食，禁食油炸高脂食物，禁食甜食，適當(dāng)多吃含纖維素高的食物。多運(yùn)動(dòng)，控制進(jìn)食，慢慢會(huì)有效果。