有可能是胸壁筋膜的勞損或無菌性炎癥所引起的。建議平時不要長時間坐著，應該定時的起身活動，多做戶外運動。在室內可也可以多做伸展轉體，拉伸的運動。
      

      病情分析：
      一般情況胸外側特別疼常因為乳腺增生或胸部損傷有關，可以注意休息，避免劇烈活動勞累，當地正規醫院普外科檢查明確。
      指導意見：
      建議飲食清淡規律加強營養，避免辛辣刺激食物，調節內分泌，注意乳房清潔衛生，局部熱敷按摩，當地正規醫院普外科檢查是否乳腺增生或胸部損傷疼痛，疼痛如果明顯應用止痛藥物。

      病情分析：
      初步考慮有乳腺增生、肋間神經痛、胸膜炎等病患的可能，建議到醫院就診。
      指導意見：
      可根據具體情況進行胸部CT、乳腺彩超等檢查，以明確診斷進行相應的治療，避免過度勞累，放松心情。
      
      以上是對“我的胸外側特別疼，，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述及病史，你目前主要是胸外測特別疼痛不適，跑步也疼按壓疼痛不適，你想了解一下情況怎么辦。
      指導意見：
      你好，根據你的描述及病史，你目前這種情況建議你去正規醫院查一下胸部CT看看，排除一下胸膜炎的癥狀。