你好!這個情況建議,一定要注意清淡飲食,避免油膩生冷辛辣刺激性食物!少食!三餐規律!平時多吃蔬菜水果(香蕉,火龍果),多喝水(早晨喝一杯蜂蜜水),多運動(促進胃腸蠕動),早睡,早起加強體質鍛煉,養成天天排便好習慣,即使沒有大便也定時去廁所蹲一蹲,時間久了就養成排便反射。
病情分析:
你好很愿意為您服務,根據你的描述平時生活方式不好,飲食不規律,蔬菜水果少,不定時排便,飲水量少,長期熬夜,心理壓力大。
指導意見:
可以口服蘆薈膠囊或乳果糖潤腸通便作用,多喝水或蜂蜜水,平時多食粗纖維的蔬菜和水果,清淡易消化食物,必要時肛塞開塞露,促進排便,按摩腹部促進腸蠕動,多運動。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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