應該注意以下幾點：
      1.減少污染食品的攝入，糾正偏食，制定科學的膳食食譜。
      2.減少有害氣體的吸入，晨練或運動時選擇空氣清新的場所。
      3.注意勞動防護。
      4.注意房屋裝修造成的污染。
      5.保持愉快的心情。。
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況，你的這個癥狀建議你可以通過308準分子激光照射進行治療，也可以自己用藥治療。
      指導意見：
      建議在飲食上忌食辛辣刺激性食物，多吃具有黑色素的食物，例如黑豆，黑米，黑芝麻，黑木耳，動物肝臟，牛羊肉，花生，核桃等食物，盡量少吃富含vc的水果蔬菜。
      

      脖子上患有白癜風建議不要盲目用藥，治療白癜風的藥物有多種，但都有一定的適應癥，不一定都適合每位患者，用藥不對癥的話，會導致白斑的加重，如果長時間用的話，可能會對肝、腎功能產生一定的損壞，還會加重病情，反而產生了抗藥性、耐藥性，損壞了白斑區的皮膚結構和血液的微循環結構，致使延誤病情，錯失較佳的治療時機。白癜風的患者生活要規律，勞逸結合也是上注意多喝水，別吃辛辣刺激食物，多吃一些黑色素的食物。可以吃黑米黑豆，黑芝麻，花生，核桃，豆制品，還有動物的肝臟。
      
      以上是對“脖子上的白癜風可以自己用藥嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      治療白癜風的藥物有很多，但是不建議患者盲目使用，因為白癜風的治療是比較難的，只有去正規的醫院查明發病原因，病癥等之后，才能對癥治療，這樣效果才會比較好，濫用藥物很可能造成病情加重等危害。
      

      平時注意不要接觸維生素C的食物，富含維生素C的食物如桔子、西紅柿、葡萄、山楂、獼猴桃等。過酸或過辣的食物也可能影響病情與治療效果，不利于白癜風的治療效果同時在生活中多加注意皮膚的護理，減少外在的刺激影響，病情恢復也是可以達到的。
      

      治療白癜風的藥物有很多，但是不建議患者盲目使用，因為白癜風的治療是比較難的，只有去正規的醫院查明發病原因，病癥等之后，才能對癥治療，這樣效果才會比較好，濫用藥物很可能造成病情加重等危害。