根據你所講的病史，提供的癥狀和體征，三個月應該是可以恢復比較好，但是還是存在關節活動不靈活的情況，要考慮是否有創傷性關節炎的可能性，建議你用活血化瘀的中藥泡腳，例如可以用紅花桃仁，三棱莪術煎水泡腳。
      

      病情分析：
      你好，根據描述應該是咨詢外傷導致踝關節疼痛腫脹活動受限癥狀明顯，具體情況不清楚。
      指導意見：
      建議完善相關病史及上傳照片，這個情況建議盡快就醫給與拍片及核磁共振檢查看看，排除骨質問題
      

      病情分析：
      病情分析：這是外傷導致淤血后組織恢復過程的正常表現，如果確定沒有骨折，慢慢恢復吧！
      指導意見：
      和您當時壓傷組織嚴重程度有關，目前處于皮內損傷組織的纖維硬化期，目前盡量減少活動！
      
      以上是對“腳踝受外傷，有淤血。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！