病情分析：
      你好，你的情況也不排除是精神緊張或思想壓力引起的月經提前來的。
      指導意見：
      你不要過于擔心的，要精神放松，不要有思想壓力的，偶爾一次不正常一般不需要特殊治療的，觀察看看吧。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，月經受環境改變，勞累，精神因素等影響。不要太緊張了，放松心情。
      指導意見：
      平時注意休息，不要過于勞累，注意衛生，勤換洗內衣，保持局部清潔衛生，注意飲食規律，多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“每個月都是16號左右來例假，這個月4號就來了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！