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有問必答網心理健康科 → 我是抑郁癥嗎,好難過啊

我是抑郁癥嗎,好難過啊

女 | 21歲 2019-10-11 13:01:44 6人回復 來自

健康咨詢描述: 覺得生活很累,不喜歡和別人相處,開心的時候也感覺自己挺和善的,難過的時候就一個人話也不想講然后就一直開心不起來,感覺自己遷就別人的太多什么樣的負面情緒都有,開始覺得討厭這個世界,不被人疼惜,不被關心,永遠都是一個人,覺得好孤獨,好傷心啊

醫生回復區

王鈺
王鈺 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮障礙,強迫癥,人格障礙 幫助網友:2805
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2019-10-11 13:02:45 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述呢,你確實現在有益于情緒考慮,你有抑郁傾向,但是具體的程度需要你去醫院的精神心理科做詳細的抑郁程度檢測
      指導意見:
      1.千萬不要給自己制定一些很難達到的目標,要正確的認識自己的現狀,要正視自己的情況,不要讓自己讓自己陷入雜亂的事務之中;.2.嘗試著多和人接觸交往,不要總是自己一個人,多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒;.3.面對事情的時候要分得清輕重緩急,做一些力所能及的事情,不要逞能,以免當工作或者學習做的不稱心會打擊做事的積極性;.4.多參加一些活動。可以試著做一些運動,看看電影電視。.5.可以把自己的感受寫出來,然后分析它認識它,知道哪些是消極的,是抑郁的表現,然后想辦法擺脫它;.6.對自己的情況不要急躁,你要知道緩解它是需要時間的。.日常生活中按照上述六條原則生活,抑郁情緒會得到一定改善。
      

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002稱贊:1
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2019-10-11 13:07:58 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述,這種情況確實存在抑郁的傾向,但是單純根據這些表現無法確診為抑郁癥。
      指導意見:
      針對這種情況,建議你盡早就診于正規醫院的心理門診,經檢查后確診病情,對癥接受治療。另外,平時也要進行積極的自我調節,培養一些良好的興趣愛好,堅持進行適度的體育鍛煉,多與人溝通交流,多想事物積極樂觀的一面,不要過于自我壓抑。
      

趙建玲
趙建玲 二級心理咨詢師 擅長: 圍絕經期綜合征,精神分裂癥,人格障礙,強迫癥,恐懼 幫助網友:16088
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2019-10-11 13:09:08 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,不喜歡和別人相處,更多的時間是難過,而且感覺到沒人關心你自己,覺得好難過
      指導意見:
      對于以上的這些癥狀,主要考慮應該是有抑郁癥的可能性比較大建議你一定要引起足夠的重視,放松自己的心情,努力克制自己,保持樂觀的心態,多參加戶外的運動,保證充足的睡眠時間,如果通過調試一段時間仍然得不到改善的話,就需要到正規醫院的精神心理科去診治
      
      以上是對“我是抑郁癥嗎,好難過啊”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫院   二級心理咨詢師 擅長: 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護理咨詢 幫助網友:14152
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2019-10-11 13:09:31 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述知道,你出現了情緒低落,感覺自己很孤單,這種心理狀態應該進行調節,長期發展真的會出現抑郁癥。
      指導意見:
      建議你應該進行自身的調節,保持情緒穩定,調整好自己的心態,正確面對現實,多與家人朋友溝通,有時間可以聽聽音樂,唱唱歌,保持心情愉快,用積極向上的心態面對生活。
      

周春英
周春英 山東國欣頤養集團肥城醫院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經癥、 幫助網友:17712
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2019-10-11 13:19:56 我要投訴

      病情分析:
      您好,看了敘述分析,根據癥狀考慮屬于抑郁情緒。看來在日常生活或者學習中遇到了不開心的事件,內心理壓力比較大,又沒有合適的人傾訴,再加上與自己的內向性格有關,造成目前這種狀態。
      指導意見:
      建議要正確面對生活壓力,作為一個成年人要學會自強、自立,并學會關愛照顧好自己,乃之生命。盡量不要有依賴思想,要克服自卑,樹立自信心,放下負面的東西,振作精神,才能陽光起來。如自己調節不了,要在當地找心理咨詢機構一對一心理疏導。
      

王銀鳳
王銀鳳 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥、強迫癥、成人和青少年心理疏導。 幫助網友:1962
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2019-10-11 15:53:29 我要投訴

      病情分析:
      這種委屈,孤獨傷心的感覺,是由具體事情引起的嗎?如果工作或學習壓力太大,家庭發生重大變故,或者在人際關系,情感方面受到挫折,也能引起這種感覺。
      指導意見:
      建議向自己信任的人傾訴心事,在為人處事中,不用刻意討好,不委屈自己,真實表達,隨自己的心愿做事,知行合一才能身體和心理健康。有條件最好能夠尋求專業的心理咨詢。
      

疾病百科| 抑郁癥

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