這種膝關節酸困或者是不舒服。一般考慮，最近活動量比較多，或者是經常的走路爬樓梯去運動，跳舞活動。引起的膝關節積液或者是關節滑膜炎。沒有明顯的疼痛，不用過于擔心，可以先進行局部熱敷。注意膝關節保暖，不要經常的接觸一些冷環境冷刺激。冷刺激有時候也會誘發這種不舒服。

      這個膝蓋后面，如果劇烈運動不舒服，應該是有滑膜炎的可能性，請問以前有過外傷嗎？如果有個外傷，考慮是有韌帶損傷的這種情況，這個就需要檢查一下了，可以做一個核磁共振。

      病情分析：
      你好，從你描述的情況看，18歲女生，最近幾天感覺到膝蓋后面有些不舒服，沒有劇烈運動，只要一用力就特別的不舒服。這種情況估計是用力不當，導致的肌肉拉傷。
      指導意見：
      一般沒有關系，經常用手揉一揉，有時間的話早晚各用熱水袋或者熱水毛巾熱敷一次，每次15~20分鐘。輕微活動膝蓋關節，可以抬高擱在椅子上面。
      
      以上是對“這幾天膝蓋后面不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！