病情分析：
      初步分析考慮有一定的抑郁和焦慮癥狀，建議積極調(diào)整自己的心態(tài)，如果嚴重影響生活，建議去精神心理科就診檢查一下，進行專科系統(tǒng)的治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多參加戶外運動，運動時調(diào)節(jié)抑郁和焦慮情緒最有效的輔助方法之一，同時多聽聽音樂，不要長期處在同一個環(huán)境中，讓你的心情隨境轉(zhuǎn)移。平時主動與周圍人交流，把心里的話說出來，自己想做的事情一定去培養(yǎng)起興趣，讓自己忙一點，從而轉(zhuǎn)移注意力。
      

      病情分析：
      你描述的這種狀況，不想說話，胸口悶比較郁悶，煩躁，注意力不集中，飲食不太有胃口，而且很介意別人對自己的看法。有點像抑郁的表現(xiàn)，這種情況可能靠自己的意志力是很難自我調(diào)整的，最好去看一下專業(yè)的工作人員。
      指導(dǎo)意見：
      最好跟家人溝通一下你的情況，去醫(yī)院專業(yè)的精神心理科對自己的情況做一下明確的診斷，看看需不需要用一些藥物，用藥情況穩(wěn)定的時候最好接受一下系統(tǒng)的心理咨詢。

      病情分析：
      你最近對人際交往方面比較敏感，總覺得自己比不過別人，還特別希望得到別人的關(guān)注，害怕被別人不理解，特別在乎別人的看法，這主要是焦慮抑郁程度比較高。
      指導(dǎo)意見：
      你想得到別人的接納，關(guān)心，理解和支持，這是完全可以理解的。但是你因為這件事現(xiàn)在壓抑著自己的感情，特別郁悶，還出現(xiàn)了胸悶煩躁，影響了上課和休息，這種情況是有必要讓家長帶你看心理醫(yī)生的。
      以上是對“郁悶，煩躁，心情不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！