強迫癥，焦慮癥，怎么辦啊！
健康咨詢描述： 開車總怕碰到人或者車，今天也是，總是覺得很害怕碰到人或者車，但好像又沒碰到什么？平時每天回家都會看行車記錄儀的錄像，今天強迫自己不去看，可是好難受，又忍不住去想，怎么辦啊？哪位心理科醫生能說說嗎？謝謝
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醫生回復區
病情分析：
焦慮強迫癥的自救方法：
強迫癥患者自我調整，也是自救的方法：
第一點，建議每天在陽光下運動半個小時到一個小時，用好心態改變自己。
第二點，用積極行為來改變自己。
第三點，多做自己喜歡做的而且有益身心健康的事情。
第四點，尊重自我和他人，接納一切。
指導意見：
第五點，揚長補短、取長不避短。
第六點，經常自我鼓勵和激勵自己。
第七點，對人和事要做到永遠接納、寬容、包容，學會體諒、換位思考，學會永遠豁達。強迫癥痛苦的根源其實不是外因，而是患者的內心。如果患者能夠豁達地對待強迫癥狀，帶來的痛苦會減小。
病情分析：
你好，由于現在新手司機很多，發生交通事故的幾率也比較高，作為你來說可能是比較害怕自己碰上這些麻煩，所以對此感覺比較焦慮，就出現了以上癥狀。
指導意見：
開車在路上小心一些，遠離行人，遠離其他車輛則是自己要注意的。但是每天不停的看行車記錄儀，如果不看就非常難受，考慮這是一種強迫行為，是過于擔心的一種表現，如果自己難以控制，需要去醫院精神心理科就診檢查明確診斷，給予必要的治療。
開車好幾年了，現在越開越害怕，不知道怎么了
既然不是新手，在路上應該是非常小心的，應該是沒有多大問題，考慮是這些交通事故把你嚇怕了，既然害怕也可以選擇暫時不開車或者是去治療。
病情分析：
你好，你的強迫癥、焦慮癥是經過醫生的診斷了嗎，目前來看你的這些癥狀太痛苦了，已經影響到你的生活了。
指導意見：
建議先到心理科去看一下吧，目前主要是藥物治療結合心理治療。藥物治療迅速改善癥狀，心理治療改善發病原因。最好是去專科精神醫院，沒有的話可以去綜合醫院的精神科或者臨床心理科，不要去成神經科了。
以上是對“強迫癥，焦慮癥，怎么辦啊！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
你主要的問題就是開車后的焦慮和強迫，總是怕碰到車或者人，其實根本沒有碰到，但自己總是不放心，還看記錄儀。
指導意見：
其實你需要把問題分開，一個是開車的焦慮，一個是看錄像的強迫。前者，其實你開車是非常穩當的，車禍有，但發生的機率還是非常小的，如果真碰了，不管是人還是車，還能讓你走嗎？所以說，看視頻沒有任何意義。
病情分析：
根據你的描述，不排除有心理方面障礙疾病的可能，建議你可以前往醫院心理科就診，這樣才能更好的明確一下具體情況。
指導意見：
平時要學會自我心理調節，不要有過重的心理負擔和壓力。要學會放松心情。如果心情緊張可以改坐公交車，這樣可以讓自己放松一下緊張的情緒。可以在工作之余做一些自己喜歡的事情，或者進行一些適度的運動，讓自己能夠身心放松。多練習一下開車，慢慢提高自己開車的自信心。
病情分析：
建議你及時到當地的三甲醫院心理科或者是精神專科醫院就醫，平時要多多運動鍛煉鍛煉身體，少胡思亂想，活在當下為所當為，養成良好的生活習慣，這樣更有利于身心健康的恢復。
指導意見：
自己實在控制不了，建議你及時到當地的三甲醫院心理科或者是精神專科醫院就醫，根據醫生的指導用藥輔助治療，及時進行心理疏導，平時要多多運動鍛煉鍛煉身體，少胡思亂想，活在當下為所當為，養成良好的生活習慣，這樣更有利于身心健康的恢復。
病情分析：
您好，根據您提供的情況，您確實存在一些強迫行為不不，而您的強迫行為，可以緩解您的焦慮。
指導意見：
如果您這種情況已經影響您正常的生活和工作的話，建議您最好去醫院看一下，可以服用一些看強迫的藥物來幫助你。
以上是對“強迫癥，焦慮癥，怎么辦啊！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
你好，根據你的描述，是有強迫癥情況存在的，而且應該是有一定原因的，如是否出過車禍或者看過類似的報道，新聞收到了刺激。
指導意見：
你好，這種情況主要是自己要注意適當控制，回家后就做些感興趣的事情，轉移一下注意力。即使有時不自覺的去看了，也不要太在意，看就看了，心理上也不要抗拒。
總看網上的車禍視頻，有時家里人會提到車禍。
你好，所以要注意去除不良刺激。
病情分析：
你好。你開車時心里焦慮不安，這種情緒會讓你去覺得老對自己開車過程不放心。回家后看行車記錄儀是你平息自己內心焦慮不安的方法。這樣會讓你安心一些。
指導意見：
但是你這些應付焦慮的方法效果不大。因為焦慮是人正常的內心情緒，人是沒法消除的。你回家看行車記錄儀肯定沒有開車時提高注意力作用大。
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。
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