健康咨詢描述: 最近老是生氣,有時候情緒還會特別低落,有時候脾氣特別暴躁,感覺心態崩了一樣,以前不會去介意的事,現在就介意起來了,讓后特別生氣,宿舍一直有人抽煙,之前都不會去介意,但這幾天就會因為剛洗的衣服上有煙味這一點小事,就特別的生氣,還都是生的悶氣,最近好多事情都想不通,特別煩心,這兩天也老是失眠,都十二點多才睡,有時候一點多才睡著。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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