你好！像你說的這種情況，目前感覺您應該有點焦慮了。因為休息不好而心情不好，心情不好又會影響到休息不好，所以如此形成一個惡性的循環?？梢匀Ｗ⒁恍┦虑?，比如鍛煉身體，尋找其中的樂趣，然后調整睡眠，必要時可以服用少量鎮靜藥物。中醫調理是個慢性的過程，可以試一試。
      

      病情分析：
      您好，根據您的敘述，您的這種情況多考慮神經衰弱引起，不排除其他原因引起。
      指導意見：
      根據您的癥狀，建議您注意休息，規律作息，多喝水，加快排泄，合理飲食，忌辛辣刺激性食物，多做戶外活動，保持心情舒暢。可以暫時口服解郁安神顆粒，腦心舒口服液，濃維磷糖漿觀察，始終建議您及時到醫院中醫科辯證治療，祝您早日康復。