健康咨詢描述: 我好難受,你們都不喜歡我,我好累,我好像哭,為什么所有人都討厭我,我好煩,每天都要裝作自己很好相處的樣子,啊哈哈,好累啊怎么回事嘛,每天都打不起精神,好疲憊,你們是不是都在針對我,我差勁
你好,通過你寫的內容來看,還有你交代的這種情況來看,應該沒有什么太大的問題,只是你自己有點兒想不開。你現在還小,才十幾歲,建議你不要想太多,應該好好的學習。誰小時候都會被老師嚴格的管理。
不要多想,你沒有問題的。1你要重建自信心,試著保持一種舒暢愉快的心情,走出去,廣泛結交朋友,去享受和朋友們在一起活動的樂趣。
2.培養業余愛好,忙碌起來,也不至于無所事事而過多關注情緒。
3.培養規律的生活習慣,注意勞逸結合,不熬夜,飲食規范。
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