睡眠障礙大部分情況下都和精神比較緊張有關(guān)系。一般不是器質(zhì)性疾病引起的，建議您調(diào)整自己的心態(tài)，放松心情，如果是效果不好，可以擁有一些助眠的食物或者是中成藥，比如酸棗仁口服液或者是自己采摘一些酸棗，泡水喝。

      病情分析：
      你好，你的睡眠不好，考慮有可能是工作壓力大或者精神緊張導(dǎo)致的情況，建議你盡量注意休息保持充足的睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你的睡眠不好，考慮有可能是工作壓力大或者精神緊張導(dǎo)致的情況，建議你盡量注意休息保持充足的睡眠。必要時服用安神補(bǔ)腦液治療

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的敘述，您的這種情況多考慮氣血不足引起，不排除其他原因引起。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的癥狀，建議您注意休息，規(guī)律作息，多喝水，加快排泄，合理飲食，忌辛辣刺激性食物。可以暫時口服益氣養(yǎng)血口服液，腦心舒口服液，棗仁安神顆粒觀察，始終建議您及時到醫(yī)院面診治療，祝您早日康復(fù)。
      以上是對“午睡睡不著，晚上睡覺凌晨六點(diǎn)左右就醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      目前考慮是與氣血虛弱影響睡眠質(zhì)量是有關(guān)系的，還有可能是與神經(jīng)衰落影響也是有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好檢查下血常規(guī)看看是否貧血，還有在醫(yī)生指導(dǎo)下口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療觀察看看的。頭疼是與睡眠不足引起的，是需要在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下配合鎮(zhèn)靜安神的藥物治療觀察看看的。