病情分析：
      你好，減肥主要是靠節(jié)食與運動。胖瘦與遺傳、發(fā)育、內(nèi)分泌、飲食、個人體質(zhì)等有關(guān)系。俗話說有的人吃的再好也不胖，有的人喝涼水也長胖，就是因為與自身體質(zhì)有關(guān)系。
      指導意見：
      你的情況建議注意節(jié)食，不要吃得太多；注意多鍛煉身體。同時可以用針灸減肥，畢竟針灸對身體沒有什么副作用。不要太在乎胖瘦了，畢竟身體健康是最重要的，只要身體健康就行。
      以上是對“我是一個長期肥胖的人”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般情況下我們中醫(yī)講。胖人多吃多痰。肥胖性體質(zhì)的人，大多數(shù)與脾胃有關(guān)系。
      指導意見：
      首先一定要控制飲食。一是減少飲食的量，再一個就是要減少攝入的熱量。平時可以多走走路。可以配合一些中藥。