你好，根據你的描述分析，如果附睪等器官和附性腺發生了感染性疾病、免疫方面的疾病睪丸自身功能與發育方面的疾病等等，都足以導致精子這種向前運動能力減弱或喪失。這種情況就叫做弱精。具體行精液常規才可以判斷是否是弱精，查明原因對癥治療，你說的那些可以吃，特別是鋅
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，弱精癥患者會表現為精子的活力較低、精子的總數較少或是畸形的精子量特別大。主要原因是患者體內精液中含有很多的精蟲或是前列腺的液組合。患有弱精癥的患者會對自身的生育造成影響，容易造成不育。所以面對弱精癥，患者需要重視，并積極配合治療。
      指導意見：
      你好，根據您的情況，這個如果懷疑自己精子活動力低，最好還是去醫院確診。