健康咨詢描述: 從初中到現(xiàn)在一直很瘦,有機(jī)會(huì)胖起來(lái)嗎?要怎么做才胖的起來(lái)呀
正常體重指數(shù)18以上就是正常的,如果說低于18的話,是可以通過體育多鍛煉增加營(yíng)養(yǎng)來(lái)增加體重。平常要多吃一些碳水化合物,少量的脂肪還有蛋白質(zhì)。我話和我一般一天的量是50%左右,脂肪的量是20%左右,蛋白質(zhì)是30%左右。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述情況,考慮你是因?yàn)橄詹缓皿w質(zhì)偏瘦導(dǎo)致的癥狀。
指導(dǎo)意見:
建議你要注意休息,不要熬夜,適當(dāng)活動(dòng)鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力,多吃點(diǎn)高蛋白質(zhì)食物,如紅燒肉等食物,飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,避免偏食挑食。
醫(yī)生,是從10多歲到22歲都一直瘦,有可能胖嗎
平時(shí)飲食注意調(diào)理一下,吃點(diǎn)乳酸菌素片調(diào)理。生活規(guī)律會(huì)有改善。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,按照你說的這個(gè)情況,如果從初中到現(xiàn)在一直很瘦,有可能還是你的胃腸道吸收不好的原因?qū)е碌摹?br /> 指導(dǎo)意見:
根據(jù)你的描述,按照你說的這個(gè)情況,如果打算要讓自己增肥的話,平時(shí)一定要加強(qiáng)體育鍛煉,要有規(guī)律的作息時(shí)間,可以做瑜伽來(lái)改善胃腸道吸收的功能。
以上是對(duì)“從初中到現(xiàn)在一直很瘦,有機(jī)會(huì)胖起來(lái)嗎?”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
好的,謝謝醫(yī)生
你好,不要客氣,我會(huì)盡我的所能幫助你,祝你每天都有好心情。
那這種情況有可能會(huì)胖嗎?還是一直都會(huì)這樣
你好,根據(jù)你的描述,像你這個(gè)情況,如果一直都這樣,你可以調(diào)理一下胃腸道有可能會(huì)改善。
病情分析:
你好,一直偏瘦,可能是消化吸收功能不好,也可能和飲食習(xí)慣、遺傳因素等有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議你要避免精神過度緊張,保持心情愉快,合理飲食,不偏食,要吃新鮮食物,保證充足的睡眠。
醫(yī)生那有可能變胖嗎?
你好,通過良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣,同時(shí)還要加強(qiáng)體育鍛煉,是有可能會(huì)胖的。
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