根據(jù)你的描述，你有明顯的抑郁癥狀，但是不是達(dá)到抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)，暫時(shí)不能確定，建議您盡快到精神專科醫(yī)院明確診斷，如果達(dá)到抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)，盡快接受抗抑郁藥物治療，一般經(jīng)過系統(tǒng)治療，預(yù)后是比較好的
      

      病情分析：
      你好，你這是有不良情緒的困擾。克服不良情緒，需要自我調(diào)整。首先，適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕不良情緒，如果自己堅(jiān)持不下來，可以報(bào)一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導(dǎo)意見：
      其次，要接觸社會(huì)，多與人交往，不要閉門獨(dú)處，自艾自憐，盡管開始內(nèi)心會(huì)很勉強(qiáng)，但是堅(jiān)持一段時(shí)間后負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢的消融。可以養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，把日常的心境感受記載下來，這樣可以形成一個(gè)內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣，有利于排解不良情緒。平時(shí)多讀書。
      

      病情分析：
      1，調(diào)整心態(tài)最重要要始終相信一個(gè)理念就是上帝在為你關(guān)上一扇門的時(shí)候,同時(shí)會(huì)為你打開一扇窗。任何事情的發(fā)生都有兩面性。主要取決于你是以一個(gè)什么樣的心態(tài)去看待這件事情。2，有氧運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)可以讓身體產(chǎn)生胺多酚,胺多酚是大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到某種刺激時(shí),分泌出的一種化學(xué)物質(zhì)。具有鎮(zhèn)定作用,可減輕疼痛感,重點(diǎn)是可以使人心情愉快。3，寫日記日記傾向于幫助自己思考,你可以更深入的去思索一些問題發(fā)生的原因。這樣你就可以找到是什么東西在困擾你。
      指導(dǎo)意見：
      4，加入社交團(tuán)體當(dāng)狀態(tài)不佳的時(shí)候要逼自已走出去參加一些活動(dòng)講座或加入一個(gè)社交團(tuán)體。選擇社交團(tuán)體的時(shí)候最好選積極正面的社團(tuán)因?yàn)榉e極正面的環(huán)境可以改變自已的心態(tài)。5，旅行旅行有兩種模式：一種是活動(dòng)型旅行就是到處看到處走一種是休閑型旅行。如果你是內(nèi)心郁悶苦惱提不起精神要選擇活動(dòng)型。如果你是工作壓力太大大腦想太多導(dǎo)致疲勞要選擇休閑型。6，聽音樂音樂聲波的頻率會(huì)引起大腦的反應(yīng)優(yōu)美的音樂可以提高大腦皮層的興奮性促使人體分泌一些有利于身體健康的活性物質(zhì)7，給自己一個(gè)短期目標(biāo)當(dāng)你有目標(biāo)時(shí)你更容易集中精力至少這個(gè)目標(biāo)能把你從情緒的陷阱里拉出來可能過了這段時(shí)間你自己就恢復(fù)了。
      
      以上是對(duì)“感覺很難過，不知道為什么，對(duì)什么事情都沒有興趣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      以前喜歡做的事情，現(xiàn)在沒有興趣了，而且情緒低落，容易哭泣，感到生活一片混亂，你的抑郁和焦慮情緒都非常明顯，有可能存在著抑郁障礙
      指導(dǎo)意見：
      以前喜歡做的事情，現(xiàn)在沒有興趣了，而且情緒低落，容易哭泣，感到生活一片混亂，你的抑郁和焦慮情緒都非常明顯，有可能存在著抑郁障礙。建議你去醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生明確診治
      

      病情分析：
      你好，你的情況是不知道什么原因，就是開心不起來，感覺特別難過，對(duì)什么事情都沒有興趣，感覺壓力很大。
      指導(dǎo)意見：
      這些表現(xiàn)提示你有輕中度抑郁癥的可能性，建議你去醫(yī)院做一下檢查，如果確診的話需要藥物結(jié)合心理治療的方法，平時(shí)注意學(xué)會(huì)緩解壓力，把自己的不開心說出來，跟家人朋友溝通一下會(huì)好一些。