你的情況考慮是有腎虛，由于長(zhǎng)期的過度手淫，會(huì)出現(xiàn)這個(gè)情況，出現(xiàn)的腰膝酸軟，腰部疼痛，影響了正常的生活，所以需要積極的治療。
      指導(dǎo)意見：首先需要戒除手淫，雖然三年了，效果不理想，可以服用補(bǔ)腎的藥物治療，服用六味地黃丸，壯腰健腎丸治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，肥胖和白頭發(fā)與手淫關(guān)系不大，白發(fā)主要與基因遺傳，精神因素，壓力大，經(jīng)常熬夜等有關(guān)系。肥胖主要吸收大于消耗，缺少鍛煉，基因遺傳等有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)多吃黑芝麻，黑桃，各種堅(jiān)果等，有利于頭發(fā)變黑，減肥主要是管住自己的嘴邁開腿，每天堅(jiān)持一小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就可以達(dá)到減肥效果。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況來看，您的情況與腎虛及缺乏鍛煉有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您找中醫(yī)面診，通過望聞問切、四診合參來辨證施治。同時(shí)在飲食上忌食辛辣刺激肥厚油膩食物及生冷食物，宜清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果和富含粗纖維富含營(yíng)養(yǎng)的食物，注意休息，避免勞累和熬夜。晚上十一點(diǎn)之前必須入睡。
      
      以上是對(duì)“年齡19手淫導(dǎo)致的腎虛，白頭發(fā)。”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      很高興為你解答，你在青春期，沒有人好好引導(dǎo)，落下了不好習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      青春期孩子好奇心很強(qiáng)，沒有接受正常引導(dǎo)，染上手淫的毛病，建議你樹立正確的人生觀價(jià)值觀，健康生活方式，鍛煉身體，合理飲食，過一段時(shí)間，看看有沒有緩解，如無緩解，可以到正規(guī)醫(yī)院看一下中醫(yī)。