你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療看看是否有緩解沒有緩解的話就需要到當地的三甲醫院骨科找醫生幫助你檢查一下醫生會根據對你的查體及輔助檢查做出一個診斷及治療計劃的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述。在跳舞蹈后出現小腿正面疼痛不適。這種情況一般是考慮肌肉過度勞累導致乳酸分泌過多產生疼痛酸脹不適
      指導意見：
      可以適當的降低活動強度多休息，局部熱敷涂抹云南白藥止疼，通過以上方法，可以慢慢改善恢復。
      

      病情分析：
      根據你的這些情況描述，還有提供的圖片來看，初步考慮屬于是局部肌肉拉傷。
      指導意見：
      建議到醫院骨科就診，先拍片檢查一下，骨頭正常就沒什么。可以局部理療熱敷，配合針灸緩解疼痛，最近要多休息，避免劇烈運動。
      
      以上是對“小腿正面痛，現在走路也會微痛，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！