也不是失眠，就是易醒，每天如此
健康咨詢描述： 差不多每天晚上都是這樣，不論幾點睡，睡兩個小時左右就醒了，睡是能睡著，但是幾個小時后還是會醒，一晚上最少四次，比如說我12點睡，2點左右就醒了，幾分鐘之后可以繼續睡覺，睡著之后，差不多四點鐘就又醒了，再睡著的話，六點左右又醒了，繼續睡的話，9點還是會醒每天如此，日復一日， 明明睡眠時間那么少，還有的時候會做夢，
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這個主要是考慮有無睡眠障礙的情況的，有無壓力過大的情況的及焦慮癥的。注意休息放松壓力適量運動看看怎么樣的。不緩解的話注意考慮藥物幫助睡眠治療的看看。
感覺每天心里很煩很悶，心情也不好
有無壓力過大的情況的
有一種壓力感，喘不過氣來，有點焦慮
注意看看漢密爾頓焦慮及抑郁量表看看怎么樣的
有抑郁傾向
可以檢查再治療的
像你這種特別的易醒維持睡眠困難也屬于失眠中的一種類型。這種情況下，你可以吃一些藥物就可以了，首先還是推薦中藥。請用甜夢口服液以及酸棗仁口服液。另外也可以吃些中藥，比如艾司唑侖等等。
病情分析：
你的這種情況是睡眠質量差，考慮和以下情況有關：植物神經功能紊亂，平時工作壓力太大、睡眠周圍環境不好。睡覺前看手機。
指導意見：
睡覺前喝了咖啡、濃茶等興奮劑等因素，如果是植物神經功能紊亂，可以吃谷維素和維生素B1繼續調節，保持睡眠環境安靜，不喝咖啡、濃茶等。
以上是對“也不是失眠，就是易醒，每天如此”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
工作壓力太大了，壓的喘不過氣，還有對于同事之間的相處，心情焦慮不安，
調節一下自己的情緒，思考一下解決問題的方法，改變生活方式
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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