領導如果是經常夜班熬夜長期靜坐，喝涼啤酒，手淫勃起不堅，時間不長，這個從中醫角度還是屬于腎陽虛的表現，建議您可以到正規醫院的中醫科開店，補肝腎強筋骨的中藥進行調理。
      

      您好，您的這種情況是由于生活調節因素不注意引起的腎陰陽兩虛所致的諸多不適癥狀，建議您可以吃點陰陽雙補的五子衍宗丸調理一段時間，您才22歲這么年輕，關健還是要做好生活調節，按時休息不要熬夜，加強運動，戒掉手淫或減少次數，清淡飲食，少吃辛辣刺激及寒涼食物

      病情分析：
      您好，根據您所描述的癥狀，初步考慮是腎陽虛，為最主要的證候。
      指導意見：
      您這種癥狀，我覺得最先需要調理的是從飲食以及生活習慣，這才是最為關鍵的治療方法。比如不喝涼啤酒，吃溫熱性的食物以養脾胃，把不良習慣改進。如果吃中藥調理，您可以去當地中醫院找大夫進行綜合辯證，在藥物上以平和性為主。
      
      以上是對“如何判斷自己腎陰虛還是陽虛？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：根據你的描述情況分析，這種情況多長時間了呢，平時飲食怎么樣？
      指導意見：
      從你的描述情況分析，考慮還是和腎陰虛引起的呢，那么需要首先是戒掉手淫這個習慣的呢，不要在喝啤酒了，然后口服藥物治療的呢，希望對你有所幫助的呢！

      病情分析：
      你好！腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。
      腎陰虛的癥狀有：腰膝酸軟，兩腿無力，心煩易怒，還會有以下諸癥：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽干、男子陽痿或陽強不倒、性欲亢進，遺精早泄，婦女經少、經閉、崩漏、不孕、尿短赤黃。
      指導意見：
      腎陽虛癥狀有：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發涼（重者夏天腎臟也涼）、身體發沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性功能減退、陽痿、早泄、小便清長、多夢、自汗反映在面部則色青白無光或黧黑。
      根據你所描述的癥狀更符合脾腎陽虛。