你好，根據你描述的情況需考慮膝關節滑囊炎引起的疼痛不適，建議及時到正規三甲醫院骨科就診，在專科醫生指導下采取針對性治療措施，平時注意休息，避免過度劇烈運動，休息時抬高患肢，飲食清淡，忌食辛辣刺激性食物，注意關節部位保暖，防止受涼。
      

      病情分析：
      通過你的描述和癥狀，初步考慮跟滑膜炎是有關系的，請問到醫院檢查了嗎？
      指導意見：
      建議近期要多注意休息，不要勞累，最好到醫院通過理療方法來治療飲食要少吃辛辣油膩食物，要以清淡飲食為
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，像你所說的這種情況，你可能右膝蓋滑膜炎，并且有滑膜腔積液導致的。
      指導意見：
      你最好要及時去正規三甲醫院骨科檢查一下，需要拍一個膝關節核磁確診一下病情，然后再治療比較好。
      
      以上是對“膝蓋疼痛嚴重，坐立不安”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！