健康咨詢描述: 月經期間跑了800米之后該怎么恢復調養,有什么要注意的嗎,要吃點什么嗎
月經期是女性特殊時期,身體抵抗力較弱,體質也下降。如果無法跑800米,建議說明原因請假。月經期間飲食方面需要特別注意,不能吃辛辣油膩之類刺激的食材,比如說冷飲,涼菜,涼性的水果最好也不要接觸,飲食上以清淡溫和的食材為主,可以適當補充一些補血養氣的食材,如紅棗,阿膠等。
阿膠(盒)
?補血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,...[說明書]
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