指導意見：
      1.刷牙時在牙刷上用少量酵母粉可以幫助牙齒變白，把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙刷刷牙，可以讓牙齒變白。
      2.將家里的食醋含在嘴里一分鐘到三分鐘，然后吐掉再刷牙，可以美白牙齒。使用冷光美白會讓牙齒變白，而且效果比較明顯。
      3.原理是利用一種特殊的漂白劑，被冷光催化，然后與牙齒表面以及深層的色素發生氧化還原反應，使牙齒得到美白。用檸檬汁，每晚在刷牙后用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮，檸檬的洗凈力強，又有潔白作用，且富含有維他命C，能強固齒根。

      病情分析：
      抽煙牙齒變黃這種情況可以到醫院口腔科進行洗牙，拋光去除。
      指導意見：
      以后需要注意口腔衛生，勤刷牙和漱口。如果再次抽煙，還可以變黃。吃東西也需要注意，盡量避免吃易染色的食物。