肩周炎的治療原則重在功能的恢復，改善局部血液循環，加速滲出物的吸收，促進病變組織修復。改善肩關節活動為主，松解關節粘連，潤滑關節，促進關節功能康復。
      1.一般治療
      (1)運動療法：運動療法可以改善血液、淋巴循環，牽伸攣縮組織，松解粘連，擴大肩部活動范圍，改善肌肉萎縮。常用具體方法有：仰臥位，患肢外展并屈肘，作肩內旋和外旋主動運動或助力運動；訓練肩部活動度，利用規律的反作用行Codman環繞訓練和棒體操；雙手持體操棒或利用繩索滑輪裝置，由健肢幫助患肢做肩關節各軸位的助力運動；雙手握肋木下蹲，利用軀干重心下移做牽伸肩部軟組織的牽伸練習；利用肩輪等器械進行肩部主動運動；利用啞鈴做增強肩胛帶肌肉的抗阻運動。
      

      你好，很高興為你解答，有片子么？如果有，建議發過來看看，根據你的描述，考慮有可能是長時間低頭有關系，建議休息，枕瓶枕。建議枕乳膠枕。口服頸復康顆粒，避免長時間低頭，局部可以活血膏藥外敷。
      

      病情分析：
      你好，一個松軟舒適的枕頭，不僅有利于促進睡眠，對頸椎也會有好處，可能由于長時間低頭伏案工作，肩頸部著涼，勞損，椎動脈受壓等導致。
      指導意見：
      如果是泰國生產的乳膠枕頭，可以促進睡眠，但也不要迷信這些保健品，良好的心態，健康的生活方式，才是保證睡眠的基礎。
      
      以上是對“乳膠枕頭跟黃豆枕頭哪個好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      乳膠枕跟這個黃豆殼的這種枕頭，適合你的就是最好的，因為你有肩頸酸痛，還有肩周炎，說明就是你這種濕氣比較重。
      指導意見：
      還是睡這種乳膠枕比較適合，因為乳膠枕，如果買到了那種正品，他對你這種肩周炎以及肩頸酸痛是有一定的好處的。平時就要注意肩頸的保暖，不管是冬天還是夏天都要注意，千萬不能用電風扇空調對到這個肩頸這個地方吹。
      

      病情分析：
      是由于肩周炎引起的肩頸酸痛，這種情況睡什么枕頭舒服就使用什么枕頭，你可以試一下，如果乳膠的舒服就用乳膠的，如果黃豆的舒服就用黃豆的，根據自己的實際情況來決定。
      指導意見：
      肩周炎患者平時要注意避免過度勞累，避免著涼，不能長時間看手機或者電腦可以進行理療，按摩或者服用中藥進行治療
      

      病情分析：
      無論是乳膠還是黃豆枕頭，對頸椎病的治療效果取決于高度而不是材質
      指導意見：
      當然黃豆枕頭可以根據需要調節形狀和高度比較隨意，而乳膠枕則是比較固定，不好隨意調節高度和形狀。
      

      病情分析：
      你好這位患者朋友，你的描述已悉，建議你到醫院檢查一下，肩頸酸痛的病因，是不是頸椎曲度改變引起。
      指導意見：
      如果是頸椎引起的疼痛，建議你牽引治療或頸椎枕治療，不在于是否用乳膠枕和黃豆枕。
      
      以上是對“乳膠枕頭跟黃豆枕頭哪個好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，乳膠枕是近些年出現的新材質的枕頭，相對于傳統的枕頭，它的抗菌能力較強。
      指導意見：
      而作用與黃豆枕等大同小異，個人還是覺得黃豆枕對頸椎病的治療好一些，它的質地稍硬，對頸椎的托舉效果比較好，適應性也比較強。
      

      病情分析：
      你好，很榮幸為你解答問題。你描述的頸肩酸痛，首先應考慮頸椎病，建議你去
      指導意見：
      正規醫院行頸椎DR檢查。如果頸椎曲度變直，可以選擇合適的枕頭。也不能籠統的說枕那種枕頭好。只要是合適就行。