考慮是由于近期走路的時間過長，造成足跟部擠壓，所引起的疼痛，也有可能是平時缺乏運動下肢的肌肉力量差，足底韌帶力量弱，走路時緩沖重力的作用就差，容易使足跟部的軟組織受到過大的擠壓力作用，就容易產生疼痛，建議近期減少負重活動，經常按揉足跟部，穿軟底舒適的鞋子。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是跟腱炎或者跟下脂肪墊炎癥引起的酸痛。
      指導意見：
      建議你近期注意不要活動，每天晚上堅持泡腳半小時，再去藥店買瓶扶他林膏揉揉痛處，如果效果不好再選擇小針刀松解治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況可知腳后跟酸，用力按疼痛，考慮是跟腱炎。
      指導意見：
      建議：平時注意休息，不要受涼，不要受累，不要熬夜，少活動，禁止劇烈運動，可以局部溫鹽水毛巾熱敷，或是外用紅花油，也可以貼貼膏藥，服用舒筋活血片，雙氯芬酸鈉緩釋片，慢慢就好了，希望能幫助你解決問題。
      
      以上是對“腳后跟酸，用力捏有點痛，尤其是睡覺起來后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！