你好，你說的這個情況就是腰肌勞損的表現了，建議你暫時注意休息，多活動活動腰背部，注意腰背部的防風寒保暖措施，應用中醫的針灸、推拿按摩、理療、熱敷等措施進行綜合活療，情況就會慢慢好轉甚至痊愈的，感謝咨詢，祝早日康復。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況是腰肌勞損引起的癥狀，與受涼，平時長時間姿勢不良有一定關系。
      指導意見：
      建議可以用活血化瘀藥物，局部貼止痛膏，注意休息和保暖，避免劇烈運動，平時盡量避免長時間久站久坐，配合理療熱敷緩解癥狀。
      

      病情分析：
      你的這種癥狀，也有可能是腰間盤脫出引起的，腰間盤脫出壓迫坐骨神經引起疼。
      指導意見：
      可以按摩治療，口服腰痛寧，注意保養，多休息，平躺姿勢，睡硬板床或是火炕，少鋪東西。不大幅度彎腰，不參加重體力勞動，避免久站久坐。看看是不是缺鈣。
      
      以上是對“左腰酸疼，坐站起，和彎腰酸疼，感覺左腿也酸疼，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！