病情分析：
      如果你的平時精神蠻差，沒有力氣，而且想睡覺的話，有可能還是因為腎虛導致的。
      指導意見：
      這種情況首先一定要戒掉手淫的習慣，一定要多運動，多吃點肉類，同時的話你可以口服補腎的藥物。
      

      病情分析：
      您好，憂思過度和患某些慢性病、內分泌失調等會使頭發變白，長期缺少維生素B1、B2、B6等，也可使毛發變灰變白。也有的研究報告認為，缺少微量元素(如銅等)可能是白發的原因。中醫則認為青少年白發和“腎虛”有關
      指導意見：
      建議您用黑芝麻洗凈曬干，用文火炒熟，碾軋成粉，配入等量白糖，貯于瓶中早晚用溫水調服二匙。4、取黑芝麻、大米煮粥，經常食用。5、黑豆500克加鹽少許，九蒸九曬后裝瓶備用。每日二次，每次6克，經常食用，可以減少白頭發，只要堅持不懈地食用這些食品保持樂觀情緒預防全身性疾病便可以使白發、脫發逐漸改善。
      
      以上是對“29歲有少量白發怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！