應該是正常的一種生理現象，建議患者規律作息，避免勞累，熬夜可以口服谷維素，一日三次一次10毫克調節神經，睡前可以口服右左匹克隆三毫克助睡眠質量。
      

      您好，您的問題是這樣的，根據您的描述，您身邊有親人去世，最近休息不好，睡眠不好的，建議您放松心情的，避免緊張的，平時可以多到戶外走一走，聽聽輕音樂。可以轉移注意力的。
      

      病情分析：
      親人去世時時想起也是正常的，隨著時間會慢慢好的，時間長了會引起神經衰弱。
      指導意見：
      建議：多運動，多參加戶外活動，分散注意力，增加運動量，疲乏容易入睡，避免胡思亂想了，還是睡眠質量不高，可以口服鎮靜安神藥調整
      
      以上是對“感覺自己有點精神衰弱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！