病情分析：
      你這種情況必須排除宮外孕，建議去做陰道超聲，抽血直接查血hcg。
      指導意見：
      現在先不要用任何藥物先去檢查，等明確了診斷再處理。現在還放著節育環嗎？用的什么避孕措施？
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，月經推遲7天之內都是正常的，月經受環境改變，勞累，精神因素等影響。
      指導意見：
      你這種情況有可能是要來月經了，不要太緊張了，放松心情，平時注意休息，不要過于勞累，注意衛生，勤換洗內衣，保持局部清潔衛生，注意飲食規律，多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“例假退后好幾天了，沒懷孕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！