你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療看看是否有緩解。沒有緩解的話就需要到當地的三甲醫院骨科找醫生幫助你檢查一下。醫生會根據對你的查體及輔助檢查做出一個診斷及治療計劃的。
      

      病情分析：
      你好，您說的這個手腳都腫脹的問題，應該考慮風濕類風濕或者是痛風的問題，需要考慮到醫院去檢查一下。
      指導意見：
      建議您出現這種情況，需要早晨空腹到醫院化驗一下風濕三項和血尿酸，基本上就可以明確診斷了，這是需要先診斷一下，然后再治療的。
      

      病情分析：
      現在這種軟組織的腫脹，多考慮為腎臟功能異常和體內的水電解質紊亂而引起的現象。
      指導意見：
      建議您要到專業的內科來檢查24小時的蛋白情況和腎臟功能，以及體內的電解質和微量元素，這樣才能選擇下一步的治療方式。
      
      以上是對“一覺睡醒腳跟手莫名其妙的腫脹。很奇怪”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！