舉啞鈴胳膊疼，兩天前舉呢
男 | 16歲 2019-10-07 23:32:34
2人回復
來自
健康咨詢描述： 舉啞鈴胳膊疼伸不直，兩天前舉的，想來詢問一下怎么回事，順便想問一下解決方法，謝謝醫生
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醫生回復區
2019-10-08 02:08:43 我要投訴
這還是考慮猛的用力，或者是長時間的疲勞導致的韌帶或者是關節的扭傷，或者是牽拉傷，可以進行熱敷理療，適當的按摩。被動的活動或者是主動的鍛煉，拎水壺可以慢慢的使換值，恢復正常的生理彎曲。可以試一試熱敷。
2019-10-08 00:08:09 我要投訴
病情分析：
你病史最好說詳細一點，你這種情況，可能是你舉啞鈴的個數太多，鍛煉時間太久引起的。
指導意見：
也就是說，你突然加大了運動量，過量的運動引起體內乳酸過多，所以手肩部感覺疼痛不適，不能伸直。不知道你是不是這個原因引起的。
2019-10-08 00:27
ask92380754tq
追問
請問有什么按摩之類的辦法嗎，我覺得可能是乳酸多了，可以用拉伸來解決嗎
2019-10-08 00:31醫生回答：
適度活動，一般一周到半個月就可以完全恢復，跟你自身恢復能力及體內乳酸多少有關。
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