你好，前交叉韌帶重建術后的康復訓練應該是這樣的，術后第1個月，支具0度位保護膝關節，只允許進行臥位下的被動活動練習。術后第2個月（1）支具制動及負重：休息時拆除支具，活動時在支具保護下（0-30°位），撐單拐行完全負重（2）肌力訓練：戴支具行股四頭肌鍛煉，腘繩肌抗阻收縮,提踵訓練。（3）活動度訓練：全范圍被動活動。（4）本體感受器訓練：固定自行車15min2次/天（非阻力）。術后第3個月（1）支具制動及負重：在支具保護下（0-30°位），去拐完全負重步行鍛煉。（2）肌力訓練：（同上）。（3）活動度訓練：被動活動至150°（4）本體感受器訓練：固定自行車15min2次/天；平衡板或軟墊（單腿，支具保護）15min2次/天，術后4個月以后：去除支具，完全負重，主動行膝關節全范圍活動（屈伸、半蹲、側向踏臺階等），6個月開始勻速慢跑，至1年左右恢復正常運動。希望可以幫到你，感謝咨詢，祝早日康復。
      

      病情分析：
      根據你的情況，是長期臥床，肌肉萎縮，造成腿部酸疼無力，可以考慮考慮理療康復治療。
      指導意見：
      建議，堅持跑步鍛煉，加強肌肉力量?？梢匀ダ懑?，每日一次到兩次，每次20到30分鐘，逐漸加強強度?；謴陀柧毧醋约后w質和強度決定。

      病情分析：
      需要根據半月板損傷的類型、部位、大小，以個體化來決定患者術后膝關節的屈伸、角度訓練以及進行下地行走的時間。
      指導意見：
      半月板損傷手術，需要進行膝關節周圍肌肉的鍛煉，尤其是股四頭肌肌肉的訓練。具體方法如下：患者平躺在床上，腳踝的關節往上勾，下肢伸直、抬高，與床面成30°，堅持大概5-10秒鐘后緩慢放下，休息3秒進行下一次，30次為1組，每天做3組，堅持3個月。
      以上是對“半月板后角切除前叉韌帶重建”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！