病情分析：
      你好，根據你描述的情況，有可能是心理問題導致的失眠，所以放松心情，學會釋放壓力及調節自我情緒是最關鍵的。同時要養成按時上床睡覺的習慣。
      指導意見：
      建議平時養成良好生活習慣。飲食規律清淡富營養易消化。保證一日三餐，不要暴飲暴食。禁忌辛辣刺激油膩性食物。注意休息，不要熬夜。加強鍛煉。增強機體抗病能力。
      

      病情分析：
      你好，睡眠不好的原因很多，有精神及心里因素，軀體方面的因素等原因。
      指導意見：
      建議你注意休息，適當的運動，不要過于勞累，多和人們出來交流，多參加一些活動，釋放自己心情，保證充足的睡眠。
      
      以上是對“吃過右佐匹克隆片安眠藥，還是睡得不好，是心理問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！