你好。你有輸尿管結石，并且已經排出來了。結石的形成跟個人的飲食、生活習慣以及個人體質有關，建議多喝水多運動。不要憋尿。菠菜和水豆腐不要同食。清淡飲食，避免辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吸煙喝酒熬夜。
      
      以上是對“輸尿管結石四毫米，喝茶和咖啡引起的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      結石一般和飲食習慣和身體質量有關。結石分為酸性結石和堿性結石，需要注意一下飲食并且加強鍛煉。
      指導意見：
      有過小的結石，并且已經排除建議改變一下飲食習慣，并且適當參加體育活動，多喝水，忌辛辣油膩海鮮食物。
      

      病情分析：
      年輕的朋友你好，根據你說的癥狀，你患有輸尿管結石。泌尿系統結石容易復發，不是因為體質引起的，而是與生活方式有關。
      指導意見：
      建議你選擇當地正規公立醫院的泌尿科就診，定期復查尿常規和泌尿系統的彩超檢查，平時要多注意運動，多喝水，避免久坐。少喝茶葉和咖啡。
      

      病情分析：
      結石是否復發和體質沒有關系，和生活習慣有關系，建議你多喝水，喝白開水，喝茶也可以。
      指導意見：
      建議你改變自己的生活習慣，多喝水，喝白開水，多運動，特別是跳繩運動。不要喝太濃的茶葉和咖啡。