你好，要想減肥下來不反彈，那么一定要堅持的進行體育鍛煉，養成良好的生活方式，飲食方式，這些是非常重要的，而且生完孩子之后有胖的現象也屬于是正常的，一定要經過一段時間的調節才能夠改善，堅持進行體育鍛煉，飲食方面做到少吃多餐，不要暴飲暴食，一定要有毅力。
      

      病情分析：
      身高158cm，標準體重應該是106斤左右，上下浮動10%屬于正常范圍，你應該不是很胖。
      指導意見：
      建議注意飲食清淡，多食新鮮蔬菜水果，不食油膩食物，不吃零食，不喝飲料，堅持運動鍛煉。
      
      以上是對“怎么減肥快不反彈。。？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你現在生完寶寶多長時間了？孩子是母乳喂養還是奶粉喂養呢？
      指導意見：
      如果現在孩子奶粉喂養，你就需要控制飲食鍛煉身體來進行身材保持！如果寶寶還在母乳喂養階段，那就需要等寶寶戒奶后再進行節食！平時的鍛煉還是很有必要的！

      病情分析：
      你好，根據你的咨詢，你的身高體重指數在正常范圍之內，并不超重。
      指導意見：
      建議你采取節食和運動相結合的健康減肥方式，注意清淡飲食，多吃水果青菜及粗糧，少吃油煎油炸食品及甜食，適當多運動，長期堅持，就可以達到減肥目的，并且不反彈。
      

      病情分析：
      你好，生完孩子之后，身體還沒有恢復到正常，有些胖也是正常的
      指導意見：
      你好，你的體重在正常范圍，在哺乳期間不建議減肥，停止哺乳后采取調整飲食，增加運動的方式進行減肥。即使有啥容易的視頻，多吃新鮮蔬菜水果，粗糧，同時配合運動，明天堅持在一小時之上，長期堅持