頸肩部疼痛僵硬，很可能是得了頸椎病引起的，平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量不要長時間低頭，枕頭高度要合適，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物治療，配合熱敷按摩理療以增強療效。如果癥狀不緩解，就需要做個頸椎ct檢查以確定最佳治療方案。
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況應該考慮是因為長期不良姿勢或者低頭用手機造成的這種情況。是比較常見的，應該引起重視。
      指導意見：
      一定要注意減少低頭用手機或者電腦以及伏案學習的時間，同時做做牽引理療按摩有助于緩解癥狀。
      

      你好，很高興為你做解答，根據你的描述來看建議你可以到院做個核磁共振來明確診斷，在平時要少低頭久坐，這不排除是有患上頸椎病的可能，平時應該要多活動下頸肩部位，避免長期的久坐導致出現疾病，工作要勞逸結合。祝你們健康！
      
      以上是對“頸肩部位痛疼僵硬是怎么原因?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！