你的這種情況建議你應該采取自我調節心態，具有放松精神壓力，遇到事情一定要注意保持冷靜，平時不要吃辛辣刺激性食物，需要多吃優質蛋白食物，新鮮蔬菜水果，能夠有效的調節心態。
      

      病情分析：
      考慮是出現了肝郁氣滯，可以配合使用柴胡舒肝丸，而如果出現頭疼頭暈，需要做頸椎磁共振檢查。
      指導意見：
      可以配合使用氟桂利嗪膠囊，增加腦部血液循環，而如果出現脾虛，可以配合使用參苓健脾胃顆粒。
      

      病情分析：
      頭暈犯困與失眠有關，失眠癥的一種常見癥狀，可能是不良的生活作息習慣與飲食規律導致的失眠，平時要注意調整好自己的生活規律，如果長期失眠自己無法調整，最好盡快去正規的醫院接受診治。
      指導意見：
      
      以上是對“控制不住自己的心情脾氣暴躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！