根據你所描述的情況，考慮是慢性咽喉炎等造成的不適，和長時間的不良刺激物的刺激以及受寒感冒等都有一定的關系。在飲食上做到葷素搭配，營養均衡，不要偏食。近期注意多休息，避免過度頻繁的過多說話。
      

      病情分析：
      慢性咽喉炎藥物治療的同時，需要注意日常生活的調理，注意防寒保暖，禁煙酒，多喝熱開水，清淡飲食，忌食辛辣刺激性食物，勤漱口，少說話，可使用中藥飲品如金銀花,菊花,胖大海,枸杞子等泡茶喝。
      指導意見：
      慢性咽喉炎藥物治療的同時，需要注意日常生活的調理，注意防寒保暖，禁煙酒，多喝熱開水，清淡飲食，忌食辛辣刺激性食物，勤漱口，少說話，可使用中藥飲品如金銀花,菊花,胖大海,枸杞子等泡茶喝。