你好，很高興為你解答，有大體相嗎，如果有，建議發過來看看再說，根據你的描述，考慮是頸椎扭傷，建議休息，先冷敷，48小時后熱敷，避免長時間低頭，口服活血止痛藥，枕平枕，觀察幾天看看再說。

      病情分析：
      這種情況屬于外傷，多數考慮韌帶軟組織損傷的可能性比較大。
      指導意見：
      避免著涼勞累，避免長時間低頭，調低睡覺的枕頭，可以熱敷，口服止痛藥加舒筋活血藥物。休息一周左右不好轉或者加重就去檢查一下，

      病情分析：
      你好，看到了你的描述是昨天鍛煉的時候呢脖子扭傷。呃，有疼痛。現在是可以活動。
      指導意見：
      這個問題我能給你的建議是，這種情況下一般問題不大。嗯，但是呢，有發生小幾率的啊，脫位的情況。在臨床表現上也是這個疼痛活動速度限制。嗯，這種情況呢，如果你不放心的話還是去做檢查。
      以上是對“脖子好像是扭了，用去醫院嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！