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有問必答網運動瘦身減肥 → 不吃晚飯可以減肥嗎?

不吃晚飯可以減肥嗎?

女 | 13歲 2019-10-05 21:05:11 5人回復 來自

健康咨詢描述: 我161cm高體重43kg,請問多久不吃晚飯可以瘦到37kg?

醫生回復區

楊廷霞
楊廷霞 山東國欣頤養集團棗莊中心醫院   副主任藥師 擅長: 慢性支氣管炎,濕疹,痤瘡,失眠,白癜風 幫助網友:1529
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2019-10-05 22:40:58 我要投訴

      首先告訴你一個計算標準體重的方法:用身高的厘米數-105就等于體重的公斤數,你的身高161厘米標準體重應該是56公斤,你現在才43公斤屬于偏瘦,已經不需要再減肥了,看你才13歲的年齡,正是長身體的時候,不要一味地追求骨感美做出傷害身體的事情。
      

王鑫
王鑫 本溪市第三人民醫院   主管護師 擅長: 潰瘍性結腸炎,痔瘡,內痔,外痔,混合痔等護理咨詢 幫助網友:7133
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2019-10-05 21:08:49 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你所說的情況,不吃晚飯可以減肥嗎?不吃晚飯確實有一定的減肥效果,但是這種方式對身體消化系統不利,有可能會出現胃部不適的癥狀。
      指導意見:
      建議要進行合理的飲食搭配加上適量的運動來達到減肥的效果。減肥期間晚餐是可以吃的,一般建議在晚上五點之前進食。

2019-10-05 21:33 匿名追問

是不是會容易得胃???

2019-10-05 21:42醫生回答:

你好,根據你所說的情況,有可能,建議你保持飲食規律性,這樣有利于身體健康。

周娟
周娟 副主任醫師 擅長: 狂犬病,乙型肝炎,艾滋病,水痘,手足口病,麻疹 幫助網友:2664
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2019-10-05 21:12:51 我要投訴

      病情分析:
      身高161,體重才43千克,身體本身就屬于偏瘦型的,不能再減肥了。
      指導意見:
      你才13歲,身體還處于生長發育的重要階段,加上身體本身不胖的情況下,根本不需要刻意減肥。刻意減肥會影響身體發育,造成胃腸功能紊亂,內分泌失調等。
      以上是對“不吃晚飯可以減肥嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-10-05 21:33 匿名追問

為什么不可以瘦到37kg?

2019-10-05 21:45醫生回答:

體重過低影響未成年人身體和智力發育,還會造成免疫力低下、月經不調或閉經、骨質疏松、貧血等不良影響。

胡連珍
胡連珍 主治醫師 擅長: 咽炎,扁桃體炎,小兒支氣管炎,厭食癥,嬰兒腹瀉 幫助網友:12861稱贊:3
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2019-10-05 21:18:12 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據您所描述的情況來看,您的體質指數為16.59。已經屬于偏瘦。正常范圍是18-24。
      指導意見:
      建議您在飲食上忌食辛辣刺激肥厚油膩食物,多吃新鮮蔬菜水果和富含粗纖維富含營養的食物,多喝白開水,適當多運動。注意休息,避免勞累和熬夜。建議不要減肥。
      

王艷
王艷 滕州市荊河社區衛生服務中心   藥師 擅長: 高血壓,糖尿病等慢性病的用藥指導。 幫助網友:2829
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2019-10-05 21:19:01 我要投訴

      病情分析:
      你現在的體重指數16.5,已低于正常值的下限,已經偏瘦了,不建議減肥
      指導意見:
      平時主意和理飲食,過度節食容易導致胃腸功能紊亂,內分泌失調,月經不規律,免疫力下降
      

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